Als je slaapt ontspant je lichaam, waaronder de spieren van de mond- en keelholte. Deze ontspannen spieren zakken onder invloed van de zwaartekracht gemakkelijk ineen, waardoor een vernauwing van de luchtweg ontstaat. Tijdens het inademen moet er plots veel lucht door deze vernauwde luchtweg, waardoor de weefsels van de mond- en keelholte gaan trillen. Deze trilling veroorzaakt het snurkgeluid. Het ‘National Center for Biotechnology Information’ heeft wetenschappelijk bewezen dat slapen op de rug één van de belangrijkste oorzaken van snurken is. Dit wordt positie afhankelijk snurken genoemd. Sommige snurkers snurken ook op hun zij, omdat bij hen ook in zijligging  de weefsels ineen zakken. Een kleine groep snurkt, omdat zij last hebben van een neusobstructie of neusverstopping. Zij gaan hierdoor meer door de mond ademen, wat de kans op snurken vergroot.

Snurkgeluiden kunnen erg vervelend zijn. Deze ergernis kan veel sociale gevolgen hebben, maar ze houden met name de partner wakker. Om een goede nachtrust te garanderen voor jou én je partner, hebben wij hieronder de 7 bekendste anti snurk middelen op een rijtje gezet, inclusief voor- en nadelen.